Tendzin Gjaco
1935. július 6. — a jelenlegi dalai láma
Az igazi meditáó arról ismerszik meg, hogy a negatív érzelmektől való megszabadulással képes fegyelmezni az elméjét.
Az együttérzésből az merít legelőször hasznot, aki érzi.
A valódi béke az, amikor az elménk napi 24 órán át mentes a félelemtől és a szorongástól.
Mennyi mindent kell még tennem a bennem rejlő harag, ragaszkodás, gyűlölet, büszkeség és féltékenység ellen! Ezekre minden áldott nap oda kell figyelni.
Ha békében akarsz élni, teremts békét magad körül.
A boldogságot nem készen kapjuk - tetteinkből fakad.
A következő összetevőket egyszerűen nem lehet kikerülni: eltökéltség, erőfeszítés, idő. Ezek együttesen képezik a boldogság titkát.
Csak két nap van az évben, mikor semmit sem tehetsz. Az egyik a tegnap, a másik a holnap. Tehát csak a ma a megfelelő nap arra, hogy szeress, hogy higgy és elsősorban, hogy élj!
Nem érdemes az embernek magát stresszelni, mert vagy van egy problémára megoldás, és akkor miért izgatod magad, vagy nincs, és akkor is minek?
A zarándokutakat gyakran a spirituális életút fizikai megfelelőjének tekintik. Mind a kettőhöz egészen különleges hozzáállásra van szükség. Aki elindul rajtuk, az gondosan felkészül, és megfogadja, hogy semmilyen körülmények között sem adja fel. Elengedhetetlen a bátorság, hogy leküzdjük az út során felbukkanó akadályokat.
Az emberi természet olyan, hogy ha rettenetesen válságos helyzetbe kerülünk, az emberi elme felébred, és talál valamilyen más alternatívát. Ez emberi adottság.
Az embernek két nagy tévedése van. Az egyik: hogy valóságnak tartja azt, ami nem az. A másik: hogy nem tartja valóságnak azt, ami az.
Elvben törekednünk kell az elégedettségre, ám a teljes megelégedettség majdnem felér az öngyilkossággal.
Aligha nevezhetünk egy koldust nagylelkűségünk akadályának.